久坐是引发静脉血栓的罪魁祸首

久坐是引发静脉血栓的罪魁祸首

久坐后，如坐车，坐在电脑前等，下肢可能疼痛，这是因为久坐后形成在下肢形成了静脉血栓，一旦血栓脱落就会随着血液四“游走”，“游走”肺动脉等地方堵塞血管卡就可能致命。久坐是引发静脉血栓的罪魁祸首，预防方法是多运动和喝水。

久坐是收发静脉血栓的罪魁祸首

平时身体好好的，但久坐后可能会突发严重的疾病。这罪魁祸首就是他久坐的习惯。有些人平时因为工作的关系常常一坐就是好几个小时，除了上厕所外，几乎从不离开座位。

但很多人不知道的是，长时间保持坐姿对下肢静脉伤害非常大。这是因为，人在坐着时，脚踝、膝盖和大腿呈三个90度弯曲。这时候如果久坐不动，腿部的肌肉收缩明显减少，下肢血流速减慢，从而会大大增加血栓发生的几率。对此医生提及了一种并不少见的疾病--“经济舱综合症”。坐飞机经济舱长途旅行的人，由于座位狭小，特别是靠舷窗的位子，出来活动不方便，加上客舱内湿度低，气压低，乘客体内水分易散失，致使血液变稠，易形成腿部血栓。而这些血栓一旦脱落四处游走就会成为巨大的健康隐患。其实不仅仅是坐飞机，坐任何长途交通工具，如果久坐不动就有可能发生类似的危险。静脉血栓的发生不分季节，不分年龄层。年轻人龙其要警惕，长期坐着办公，玩电脑等也容易形成血栓，还有经常坐着打麻将的中老年人，尤其是骨折或者术后需要长时间卧订的病人，也是发生血栓的高危人群。

还有许多在网吧长时间玩电脑游戏等后突然死亡的年轻患者，有很大一部分已经因为久坐后引起静脉血栓进而导致肺栓塞，最终危及生命的。

预防方法是多运动多喝水

英国一份研究报告指出，每天固定一个坐姿在办公桌前坐3小时以上的人，患同上肢静脉血栓的风险是其他人群的两倍。研究还表明，不论是一天中坐着不动的总时间过长，还是一天中某段时间久坐不动，都会增加患静脉血栓的风险，且每多坐1小时，患血栓的风险就会增加20％。

静脉血栓并非不可预防，预防的方法其实很简单，久坐时最好间隔一两小时就站起来走一走，活动活动腿脚，活动活动肢体，让血液流通。如果是坐在空间狭小的交通工具上，可以采用踮脚尖，抖脚等方法有关效收缩小腿的肌肉，并记得用手拍拍腿部。另外，还要记得多喝水，避免血液黏度过高。