出现背部大面积疼痛的症状，首先应该选择一个能减轻疼痛的体位卧床休息，睡软硬合适的床，加强背部的保暖，避免受凉，避免长时间的一个姿势，避免长时间的重复某个动作，坐有坐相，站有站相，尤其要避免长时间的低头弯腰、玩手机等，适当的进行游泳等体育运动项目，加强背部肌肉的力量，维持脊柱的稳定性。
患者也可以进行适当的推拿、按摩、理疗缓解症状，或者是如果皮肤不过敏，可以外用一些消炎止痛的药物进行缓解症状。如果经过规范的治疗，经过卧床休息，症状没有任何的缓解而且呈进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。
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