叶酸属于水溶性维生素b族，具有补血、降血脂、提高精子卵子的质量、预防胎儿先天神经管畸形的作用。叶酸可以促进骨髓中幼细胞成熟，预防贫血的发生。从怀孕前三个月，男女双方每天服用0.4mg的叶酸片，可以提高精子卵子的质量，提高受孕率。正常情况下，精子质量的更新在三个月左右，所以男性补充叶酸的时间最好是三个月，女性补充叶酸到怀孕后三个月甚至整个孕期都可以服用，可以有效的预防神经管畸形和孕期贫血。叶酸对预防脑猝中、提高记忆力以及某些癌症的发生，也有一定的预防作用。
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