女生来例假是一种特殊的生理状态，要注意的内容包括注意休息、饮食清淡，特别是注意保暖，避免有盆浴、性生活，同时还要注意饮食的结构，不要吃辛辣、生冷物质。如果有因盆腔充血导致的下腹疼，还要注意多喝热水，必要的时候可以口服止痛的药物。
由于女生来例假期间，一部分人因为盆腔充血以及前列腺素增加，会出现腹泻、便秘的情况。此时，对于饮食的要求比较高，最好不要吃刺激性食物，不要吃寒性食物和水果，避免消化道症状的加重。如果痛经比较明显，除保暖、喝热水以外，还要口服止疼药物，同时避免感冒，防止因抵抗力低下而出现一些感染。
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