玩手机头晕的主要原因是颈椎病，再有是由于玩手机过长双眼视觉疲劳，导致屈光不正引起的头晕。缓解的方法应该是积极的治疗颈椎病，包括减少玩手机的时间和频率，进行牵引、针灸、理疗、推拿等治疗方法。还可以选择热敷以及进行甲钴胺营养神经等的方法，缓解颈部肌肉紧张情况。双眼疲劳，可以给予闭目养神、静滴缓解眼部疲劳的眼药水缓解。最根本的还是要注意不能长时间玩手机，尤其是用手机打非常激烈的、声光刺激比较明显的游戏，非常容易出现头晕。
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