月经期间是可以适量吃香蕉的，香蕉含有多种营养物质对身体很有益处，且含有丰富的维生素能补充缺失的微量元素，给身体补充营养和能量。月经期间如果有便秘现象，吃香蕉还能缓解便秘，缓解经期紧张焦虑的情绪，改善睡眠。但香蕉属于凉性水果不宜多吃，尤其是痛经期间可以吃苹果、榴莲、石榴、桂圆、大枣等。月经期间应少吃寒凉的食物，以免造成腹部不适，月经期间身体抵抗力下降，更要注意饮食健康，辛辣、刺激的食物都不能食用，浓茶、咖啡、冷饮也不能饮用。经期要注意卫生，最好选择棉质、透气性强的卫生巾，避免同房以免造成细菌感染，引发各种妇科疾病。
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