出现腰部抽筋疼痛的症状，避免腰部的剧烈活动，注意保暖，避免受凉，不要长时间的坐位劳作。如果疼痛症状比较严重，使用腰围外固定，限制腰椎的异常活动，避免疼痛症状的加重，卧床休息，给予局部理疗、热敷，或者中药的熏洗，舒筋活血，外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛。
如果疼痛比较严重，可以口服依托考昔、塞来昔布或者双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物缓解疼痛的症状。如果短期之内症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，不要耽误病情。
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