来月经可以喝牛奶的，其属于高蛋白饮食，含有丰富的优质蛋白，可以促进人体新陈代谢，为人体提供必需的氨基酸，也可以作为能量代谢。牛奶可以促进健康，属于非常好的营养物质，可以补充因为月经丢失一部分血液导致的身体虚弱或者免疫功能下降。只要平时对牛奶之类的不过敏，任何时候都可以喝，牛奶也可以保护胃黏膜，对胃炎、胃溃疡之类的疾病也有一定的好处。来月经期间主要应该注意避免生冷、寒凉、辛辣的食物，不能饮酒，绝对禁止性生活，以免导致妇科炎症。
