一天中任何时候均可以补充鱼肝油，但早上补充鱼肝油可能吸收效果更好，可帮助钙吸收。
鱼肝油是维生素A和维生素D的合剂，两种药物均属于脂溶性维生素。因此，在饭后服用可能更有利于鱼肝油中维生素A和D的吸收。另外，服用鱼肝油需注意，如果是饮奶粉的小儿可少补或不补维生素D，应根据不同婴幼儿配方奶粉维生素D含量不同。3岁以上幼儿如果可保障户外的运动3-4小时，饮食也相对均衡，也可不必服用鱼肝油。
不同比例鱼肝油的用法用量不相同，要看清用量，服用过量可能会引起中毒，服用的量低可能会达不到预防效果，最好是在医生指导下服用。
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