在长时间站立的过程中，脊柱在身体作用力的情况下，会日积月累地劳损。脊柱周围肌肉在长时间地紧张状态下，出现疼痛，可能是腰肌劳损，严重者是腰椎间盘突出。现在有疼痛症状时应尽可能避免长时间站立，每半小时活动腰椎。平时应多卧床休息，在疼痛部位外用活血化瘀、止痛膏药，必要时配合热敷、针灸、按摩、理疗，半个月左右症状就能逐渐缓解。之后可做小燕飞或五点支撑法等腰背肌的功能康复锻炼，加强腰椎后面肌肉的力量。后期即使有劳累、劳损的情况，出现复发的可能性还是小很多。
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