孕期轻度贫血指孕妇血红蛋白大于90g/L，低于110g/L，多是由于怀孕特殊的生理过程，造成造血原料不足所致。可以通过补充叶酸和铁剂纠正，同时配合食疗，推荐含铁量比较丰富的食物，孕妇可以依据自己的口味挑选食物，食用后不会引发恶心、呕吐等不适症状的进行食补，黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝，蔬菜类推荐紫菜、生菜、油菜、芥菜和扁豆。同时要少吃抑制铁元素吸收的食物，避免高脂肪食物、碱性食物、豆浆、茶、咖啡、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等。
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