如果这个人的身体是健康的没有身体其他疾病，主要是从平时的一些饮食和生活习惯来保护肾功能。第一、多饮水、勤排尿以防一些泌尿系感染发生。第二、不要过度的熬夜经常熬夜。因为熬夜对肾功能和性功能伤害都是比较大的。第三、适度的限制高蛋白类食物的摄入。因为高蛋白食物会加速肾脏的代谢负担。第四、不要吃一些肾毒性的药物和食物，比如肾毒性抗生素、庆大霉素和中草药类的都可能会对肾脏造成损害的。如果是这个人是存在高血压肾病、肾衰的情况需要积极的控制好血压，然后经常吃保肾的中成类药物、定期监测肾功能、避免受凉感冒，加重肾脏负担。
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