日常生活当中增加雌激素食物，主要是指含有植物雌激素的食物。这一类食物具有类似动物雌激素生物活性的植物成分，虽然被称为植物性雌激素，但其实并不是一种激素。富含植物雌激素的食物对激素相关疾病有广泛的作用，比如乳腺癌、前列腺癌、绝经期综合征、心血管疾病、骨质疏松都有一定的预防作用。富含雌激素的食物有很多，比如新鲜的蜂王浆、亚麻子、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱这些食物。进食这些食物可以增加体内的雌激素水平，但是雌激素食物并不能代替治疗性的药物。如果是体内雌激素偏低的女性，要在医生的指导下系统用药治疗。
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