颈椎病调养、保护需要注意以下几个方面：
一、避免不良姿势，避免长期的低头、伏案工作，避免长期玩手机，同时在不疼痛的情况下继续锻炼颈部肌肉力量，可以做双手上举、抬头走路，可以用颈椎写米字，还可以进行有氧锻炼。颈椎病的调护还需要注意在疼痛，或有麻木的时候及时就诊，应用一些药物，比如镇痛的药物，非甾体类消炎镇痛药，如扶他林或西乐葆。对麻木情况应用甲钴胺营养神经，以及舒筋活血的中成药，颈复康胶囊、仙灵骨葆胶囊，对颈椎病的调护也有很好的作用。
三、颈椎病调护最后就是需要在头疼、头晕的时候，或有其它胸闷、心慌合并表现的时候，及时排除其他疾病，治疗颈椎同时治疗其他可能引起不同表现的疾病，以及调整状态，达到对身体更好的调护。
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