大家都知道腰椎间盘突出会引起疼痛，怀孕后由于子宫增大、体位的变化，腰的负重发生了变化，有时会加重既往腰椎间盘突出病人的疼痛症状，一旦发生这样的情况，常规的方法，比如推拿、按摩、牵引等对孕妇来讲都不太适合，要去正规的医院让专科大夫诊断，在专科大夫的指导下进行一些相应的处理，比如怎样对肌肉进行锻炼，平时应该注意哪些事项等。
如果不是特别严重，平时要注意保暖，腰部尽量不要着凉，可以用略微温热的毛巾在局部做热敷，轻轻的按摩也可以，如果孕周比较小，可以睡硬床，但是孕周大了，子宫太大就不适合平卧，可以尽量多休息，但也不能绝对卧床，应该适当下床稍微活动活动，让全身血液循环，肌肉能得到一定的锻炼，对于缓解疼痛也有一定的效果。平时尽量穿软底的鞋，走路姿势要正确，坐的时候要坐直，不要斜靠在沙发或者椅子上，背后垫一个小垫子对缓解疼痛有一定好处。另外，任何姿势都不要时间长，久坐、久站都不太合适，坐一段时间要起来活动活动，或者躺一躺，这些都对疼痛有一定的缓解作用，如果疼痛的厉害，一定到医院就医。
