单纯从骨质增生这种病变角度来说，是随着年龄的增长，每个人都会出现，只不过有的人会因为骨质增生产生相应的疼痛症状，而有的人不会出现。现在虽然有骨质增生，要是没有什么特殊的胸背部疼痛的症状，就可以进行正常的日常生活，也可以进行正常的锻炼，没有问题，要是适当的锻炼，能够增加胸椎后面脊柱周围肌肉的保护，反倒是对于疾病有一定的帮助。但任何锻炼一定要把握好锻炼量，并且要是因为现在有骨质增生，产生了一定的疼痛阶段就应该系统的治疗，好好的卧床休息、保养，等疼痛逐渐消失了之后才开始慢慢锻炼，比如跑步、游泳、快走、打羽毛球等运动锻炼。
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