怎样看基础体温表（二）

女性月经周期以行经的第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，正常应在28±7天范围内，其中把排卵日前称为滤泡期，排卵后叫做黄体期。滤泡期长短不一定，但排卵后的黄体期正常约为14±2天。排卵后次日，卵巢形成黄体，分泌孕激素及雌激素，会使基础体温上升0.4℃左右，约持续12-16天，从而呈现出月经周期的基础体温曲线前低后高的两相变化。。

如果没有怀孕，黄体逐渐萎缩并停止分泌孕激素，基础体温下降，恢复到排卵前的体温水平，同时，月经来潮。如果当月怀孕，因黄体受到胚胎分泌的激素支持，继续分泌雌孕激素，体温呈现持续高温相。当出现卵巢功能不良，黄体生成不足或萎缩不全时，体温上升不明显，持续时间也较短。当体温呈现持续低温，没有高低变化时，提示卵巢没有正常排卵，或卵巢功能低下。

准备怀孕的女性，根据自己的月经周期，估算当月可能的排卵日，抓住最佳的受孕时机。当然，大自然也很奇妙，在排卵日前数日，因为雌激素的影响，女性会出现性欲增强，自然产生很多清晰无味的白带，此时就是同房的最佳时间。