脚后跟疼有什么方法可以缓解

脚后跟痛如果是跟骨骨折因素影响，可以选择石膏固定或者手术治疗。

如果是由于跟痛症原因导致，可以采用非手术疗法，其中包括药物封闭疗法，配合手法、理疗等治疗，必要的时候也可以考虑手术治疗，具体如下：

1、推拿：选择手法推拿，可以用点按法、点揉法局部进行按揉，以达到舒筋通络的作用。

2、中药治疗：中药治疗多以海桐皮汤或者下肢损伤洗方、骨科洗方等进行每日熏洗。休息时做踝部的背屈、跖屈的动作，配合局部按揉。

3、封闭治疗：在局部行封闭治疗，可以选择醋酸曲安奈德和复方倍他米松注射液进行痛点封闭注射，达到消炎止痛的目的。

4、物理治疗：物理治疗中选择超短波、磁疗、中药离子导入的中药透药治疗，可以减轻疼痛，促进炎症的吸收。

5、日常生活调整：日常生活中多要指导患者穿厚底鞋，减少磨损。

6、手术治疗：如果保守治疗无效，可以选择手术治疗，手术治疗中多以神经松解、骨刺切除和软组织松解等方法来提高疗效。