人体生长发育经历很多个阶段，怎样确定孩子是否进入了生长期，对孩子增高很有影响。因为生长期的儿童各项营养的吸收利用与运动锻炼的增高效果都较非生长期的明显很多，所以如何判断孩子是否在生长期以及如何利用生长期帮助孩子快速增高是十分必要的。
一般孩子的生长发育过程被分为几个阶段：第一是胚发育阶段，是从受精卵到胎儿大体成型期间;第二阶段是胎儿期，从妊娠八周到胎儿出生为止;第三阶段为新生儿期，胎儿出生后的28天内;这一时期身体器官逐渐巩固成熟;第四阶段为婴儿期是出生后一周岁以内，这一时期的生长发育速度特别快，是人体第一个生长高峰是今后生长发育的基础阶段;
此外还有幼儿期、童年期、青春发育期，特别是青春发育期是人体生长的第二个高峰，到了青年期人体身体和思想都逐渐发育成熟稳定。由此可见孩子生长发育关系最密切的两个时期就是关系到孩子今后身材是否矮小的重要生长期，在这些阶段家长要注意充分补充营养，积极促进孩子参加体育锻炼，如果发生疾病要及时治疗。
孩子从出生到一周岁这一阶段为身体增长最快的阶段，如果此时的抚育工作没做好，留下后遗症如软骨病等会影响孩子一生，而这一生长期的特征是头尾特征，即头和躯干的比例。另一个高峰生长期及青春期的特征是向心特征，及身体由远及近的突增，从足部开始到胸壁厚度，家长们需要引起重视。
熟悉以上特征，家长们可以及早给孩子们提供丰富的热量、蛋白质饮食，多进行体育锻炼。如果忽视将带来终身遗憾，对孩子身高造成不可弥补的影响。
