脚崴了之后：
1、在早期要进行积极踝关节的制动，可以避免局部的软组织或骨质进一步的损伤，可以用夹板或支具进行临时的固定。
2、进行局部的冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾，对于脚崴处进行局部的冷敷，可以起到局部止痛、止血、消肿的作用，避免伤处进一步的出血。
3、要早期到医院进行相关的检查，比如拍摄X线片或进行核磁的检查，可以早期的诊断伤处是否有骨折，是否有韧带的损伤，根据损伤的情况进行下一步的处理。脚崴伤之后一定要要到正规的医院，进行相关的就诊检查和治疗，以免遗留又关节疼痛等后遗症状。
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