孕5个月腰疼和劳累、受凉、不良姿势有关，比如长期弯腰负重或者俯身、前倾、久坐等有关系。孕期不太适合用口服消炎镇痛药物或者其他药物治疗，所以找清楚原因后以休息为主，可以适当的热敷，同时严重不缓解时，可以去正规医院请医师进行康复治疗。还需要注意腰疼和体重增大、不良姿势有关系，针对腰痛的治疗，要注意清淡饮食或者精致饮食，避免体重增加过快，引起腰椎和腰肌的负担过大，同时还要改善不良姿势，避免久坐、弯腰负重，可以适当卧床休息，卧硬板床，会对腰椎有一定的好处，缓解疼痛。
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