女人肾不好，补益方法如下：
一、食补，即可以食用富含有营养的食物，蔬菜有颜色各异、色艳的蔬菜，水果有蓝莓、草莓、车厘子、栗子、樱桃、李子、苹果、猕猴桃、鸭梨、香蕉、橘子等，精肉类有鱼肉、虾肉等，油脂类如橄榄油、花生油等。
二、药补，如桂圆肉、枸杞子、山药、冬虫夏草、党参、当归、黄精、莲子等。
三、睡眠补，要保证每日充足的睡眠，养神、补脑、补肾。
四、调节情绪补，即要保持良好心态，不受外界因素干扰，心情舒畅则脾胃调和、气血顺达，则可滋补肾阴阳。
五、运动补，即通过强身健体，补肾益气。
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