肩周炎是因为间关节周围的韧带和组织产生了无菌性渗出炎症，出现粘连的情况，在活动的时候疼痛非常明显，整个肩周炎治疗的过程中，肩关节的功能康复锻炼也是非常关键的一环，常见的就是摸墙爬高，每天做好标记，让手摸墙的高度逐渐的增高或者加大肩关节的活动范围。其他的正常体育运动锻炼也可以，前提条件是必须让肩关节不要有过大的疼痛，易让肩关节受风、受凉的运动尽量少做，不然容易诱发肩周炎的基础症状加重，比如游泳或者过多的骑自行车等锻炼。
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