对于体重轻了多久体型会瘦，主要根据患者最开始的体重情况。要按照标准公斤体重来计算，正常标准体重的计算方式有一个简便的方法，身高减105就是患者的正常标准体重。超过标准体重的10%为过重，超过20%为肥胖。如果体重超过20%以上需要减肥下来。如果胖很多，减10-20斤才能看出来，减个3-5斤也看不出来。
如果体型不是很胖，只是为了苗条，那可能瘦4-5斤就很明显。体重减轻、减肥需要综合因素来完成，需要饮食控制，少吃高热量、高营养、高盐的饮食，尽量吃一些清淡、膳食纤维丰富的饮食，既有饱腹感，又不增加能量。同时选择一项适合自己的运动坚持下来，使得肌肉组织增多，脂肪组织减少，体态匀称。还要保证充足的睡眠、良好的心态才能达到减肥的效果。
