经期头疼是什么原因怎么办

经期头痛是很多女生的通病，每次来月经都会头痛，这让女生很烦恼。其实经期头痛和自己的内分泌有很大的关系，很多女性因为生活工作压力，情绪不好或者睡眠不好，还有环境的变化，运动的缺乏等等诸多因素，导致女性出现内分泌的紊乱，时间长了，就会引起经前综合征，从而导致经前头痛状况。那么月经期间总是头痛怎么办？如果只是轻微的头痛不要紧，属于正常情况，一种生理现象。如果只是偶尔头疼或者是经前洗头发受凉了，或者月经期间头部受风所致，又或者吃了高油脂的食物，在经期喝了浓茶、咖啡，建议女性在经期要注意保暖、休息、注意卫生，最好不要洗头，不要喝浓茶、咖啡等等。另外，如果建议要养血、补血，选择滋补类的食物，不要吃寒凉的东西，可以吃枸杞、大枣，以食物调理最好。如果患者在经期出现头晕目眩的情况，经期经量少，并且颜色鲜红，脾气爆炸，容易上火，腿也容易酸软，容易发热，就是属于阳虚、阳亢型的头痛。这种情况也以调理为主，饮食上要多吃一些清淡的食物，并且可以喝菊花茶，多吃紫菜或者海带等食物。经期是女性比较重要的生理期，这个期间要好好的保护自己，注意防寒保暖，注意经期的卫生，不要进行盆浴，也最好不要参加游泳。另外，要忌食浓茶、咖啡的饮料，还有辛辣刺激的食物也要远离，这些对经期的女性都不好。另外，要避免烟酒。