女性在来月经期间，最好不要跳舞，因为跳舞时女性的运动量比较大，在促进全身血液循环的同时，可能也会导致盆腔血液循环加速，从而使女性出现月经量增多、经期延长的情况发生。另外，月经期女性本身就易出现疲劳，若在跳舞的时候女性过度消耗体力，也会加重经期身体出现不适的情况，因此可能会导致女性出现身体抵抗力、免疫力下降，不利于月经期的正常恢复。女性在月经期间应该注意适当的休息，可以通过适当的走路来运动锻炼身体，如果女性想跳舞最好是在月经期过后，待月经干净后再跳舞，有利于身体的血液循环，可以提高身体的免疫力，有利于维持内分泌的平衡。
