女性出现骨质疏松绝大部分是在绝经以后，由于绝经以后卵巢功能衰退，体内的雌性激素会下降，容易导致骨质疏松的症状发生。女性在绝经以后一要注意饮食上的调整，比如多吃含有雌性激素的食物，像多喝豆浆，多喝蜂王浆、蜂蜜并且多吃黑豆、花生酱、洋葱等都能补充外源性的雌性激素，改善骨质疏松的临床症状。适当的晒太阳，适当的补充钙质，减少骨质疏松的症状发生，也建议适当的运动。另外，一旦出现骨质疏松的症状，要及时到医院去做相应的治疗。
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