早上起来脚底板痛常见于以下几种原因：
第一、最多见的就是足底腱膜炎，足底腱膜炎有一个典型症状就是在早上起来时，下地走的第一步会出现脚底板、脚底心疼痛，再走几步路后疼痛可以得到部分缓解。足底腱膜炎主要是由于近期过多负重行走或剧烈体育运动引起，此时会引起足底腱膜受到较多负荷，足底腱膜张力会上升，可能会导致出入腱膜的皮神经受到卡压，也会引起足底腱膜的无菌性炎症，从而表现为足底疼痛。
第二、有可能是平足症，平足症往往会导致足底腱膜受到的负荷急剧上升，在正常活动量下就有可能会引起足底腱膜炎，也会引起脚底板疼痛。
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