手指扭伤要想消肿止痛恢复的快，需要针对手指损伤的具体病情和严重程度进行针对性治疗。一般手指扭伤24小时之内用冰敷，并且抬高手指，固定予以紧急处理，可以用冰块包上毛巾，就是最简单的冰敷用具。冰敷的目的在于防止手指损伤以后，皮下的毛细血管出血，根据具体情况掌握冰敷的频率，但需要避免冻伤手指。
24小时以后可以采用局部的热敷来促进血液循环，此外局部外伤手指可以外喷云南白药喷雾剂，可以活血化瘀，多休息，不要做剧烈的运动。正确的使用冷敷和热敷，虽然冷敷和热敷都是物理疗法，但作用却大不相同，血遇热而活，遇热则凉，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部的血肿，出血停止以后再热敷，可以加速消散扭伤处的淤血，一般热敷应在受伤以后的24-48小时以内使用。
