女人可以吃食物和药物达到补肾的目的，对于食物，新鲜的水果和蔬菜，还有各种健康的肉类，特别是含有脂肪低的鱼类，深海鱼都适合补肾，疗效都非常显著。包括优质蛋白的螃蟹、大虾，对于补肾的效果也不错。
药物方向可以选择很多，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸，还有杞菊地黄丸、桂附地黄丸等等，这些药物可以在医生的辨证下合理应用，对于改善肾阴、肾阳，调整人的体质有非常大的益处。对于女性肾经亏虚会导致很多疾病，如果发现亏虚应该尽早的进行补益，防止过早衰老等疾病的出现。
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