夜用卫生巾一般比较大，如果晚上有起夜的习惯，晚上起来上卫生间小便时顺带就可以把卫生巾更换掉，最长可以等到一大早起床后更换。
勤换卫生巾对于局部有好处，因为长期有积血的卫生巾裹附在外阴肯定没有干燥的卫生巾舒适，也容易滋生细菌。但是晚上如果没有起夜的习惯，可以等到白天再进行更换，这样也不影响夜间的睡眠，而充足的睡眠也有益于身体的恢复，早上起床之后再更换就比较理想。
一般在月经期间一定要注意小腹的保暖，不要进行剧烈的运动，注意休息，注意会阴部的卫生清洁，不能过性生活，不要食用生冷、辛辣、刺激的食物，穿纯棉的内裤，内裤要保持宽松。
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