宫寒的调理主要有以下几种方法：
1、出现宫寒可以用药物来进行调理，比如吃暖宫丸，有暖宫的作用，以及吃活血养宫的中成药。
2、建议可以适当的做针灸、艾灸，暖宫的效果也非常好。
3、可以在平时，不是月经期的时候，做中药灌肠加腹部热敷、理疗，来帮助暖宫效果也很好。
4、建议要改善生活习惯，平时适当锻炼身体，比如慢跑，就有利于暖宫。
5、饮食上应该以清淡、营养食物为主，不要去吃过于寒凉、冰冷的食物。
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