颈椎疼痛应该仔细的辨别是哪种原因引起来的，大多数情况下是颈部肌肉和韧带的慢性劳损，比方颈肩部的肌肉筋膜炎，棘上韧带或者棘间韧带的慢性炎症，对慢性的劳损，通过保守治疗，合理的康复锻炼，可以明显地缓解症状。在发病的急性期，限制颈部的活动，避免长时间地低头或者抬头动作，适当做颈椎操或者采取游泳的锻炼方式，可以非常好的缓解颈部疼痛、酸胀。在平时应该注意保养，比如睡合适高度的枕头，避免长时间的伏案或者电脑面前工作。发病急性期热敷或者按摩颈部的肌肉，贴敷活血化瘀的膏药，都有利于缓解颈部疼痛。
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