一般情况下，产妇可以吃海参来增强免疫力，促进产后康复，还要注意观察宝宝吃奶后有无过敏反应。如果有过敏反应就不要吃。一天一个海参进补就够，吃多了也没有意义。所以产妇没喝排骨汤、乌鸡汤或者猪蹄汤等，有的时候也吃一些海鲜，包括海参，其实对下奶没有根本性的帮助。不建议产妇吃油腻的食物，产妇吃的油腻之后，孩子喝乳汁容易腹泻，此类情况还是比较麻烦。
建议产妇多吃蔬菜、水果类的食物，包括清淡的饮食，关键是产妇心情要好，要抓紧一切时间进行休息。要让孩子多吸吮，下奶就会好。有的人觉得吃海参可能有一定作用，其实没有什么作用。
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