睡落枕了出现肩膀疼痛，通常是由于在夜间睡眠时，由于枕头不合适导致整个颈肩部的肌肉过度的紧张、疲劳，有时也会伴有受凉，局部的肌肉组织紧张、劳损、炎症状态出现疼痛症状，出现之后：
1、必须要颈部和肩部严格的保暖，不能再出现受凉，尽量穿高领的衣服，同时可以贴磁疗贴或者应用暖水袋热敷，增加局部的血液循环，放松肌肉组织，有助于缓解疼痛的症状。
2、可以口服尼美舒利、布洛芬等消炎止痛药，减轻肌肉的炎性水肿，减轻疼痛。
3、如果有条件可以去医院的针灸科进行合谷穴的针刺，合谷穴位于第1掌骨与第2掌骨手背部凹陷处，用手按压时有明显的酸麻胀痛感，针刺之后进行强手法提插捻转，配合颈椎部位的活动能够有助于缓解急性疼痛。
4、可以口服肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松片，缓解紧张的肌肉，减轻疼痛症状。
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