人工流产之后，最好恢复一次月经，并且在月经完全干净三天以后再做健身运动。因为人工流产之后，毕竟身体比较虚弱，而且由于怀孕的时候终止妊娠，身体的各项指标不会在短期内达到正常的标准，所以，在临床上有一些病人人工流产之后，血HCG大约在一个月左右才能完全恢复正常。所以，人工流产之后，健身运动最好在一个月之后。并且建议在人流之后，饮食上一定加强营养，多补充维生素类、蛋白质类，并且要考虑补血，饮食上一定要权衡营养因素，对身体的康复才能起到促进的作用。
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