精子在体外的存活时间需依据其所处的环境来判断，在合适的环境下，精子在体外最长可以存活72小时左右。
精子在离开男性身体以后，存活的时间主要是依据于其所处在的环境，如果处在床单或者其它干燥且暴露于空气的环境里，精子的存活时间是几分钟到40分钟之内就会死亡。如果在36℃无菌的环境下，精子能够正常存活10-24小时之久。精子排入女方的生殖道内，向子宫进行运动的过程中，最长可以存活72小时左右，但是也有射精后8天还有受精能力的特殊病例报道。如果在超低温冷冻下保存，其存活时间是非常长的。文献报道，最长的保留精子的记录是21年。所以精子在体外的存活时间，取决于精子所处的周边环境的温度、湿度等等。
建议男性多补充锌元素，人体内精子质量低、活力差可导致不孕，而补锌可提高精子活性和质量。男性应该补硒和蛋白质，更有利于营养的吸收，只有这样才可以保证充足的营养。
