末次月经指最后一次月经的时间，一般来讲，计算预产期或者孕周应根据末次月经第一天开始推算。
预产期计算方法是按照末次月经第一天开始计算，用月份减3或者加9，日期加7，即可计算出预产期。如末次月经是1月1号，那么预产期是10月8日，通常情况下应于孕中期重新核对孕周。根据女性月经情况、孕早期B超，尤其是孕11-13周行B超检查测量胎儿头臀长，重新核对孕周。如果B超推算的孕周或者预产期与按末次月经推算相差较大，差异大于一周以上应重新核对，以B超推算的孕周和预产期为准。
建议患者不要吃凉的、辣的、刺激的食物，小腹部用暖水袋或者暖宝宝做热敷，注意保暖，不要着凉，喝点红糖水。月经期间尽量放松心情、缓解压力、保证睡眠、不要熬夜。
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