在怀孕初期属于是孕囊发育重要的时期，是胎儿成形的重要阶段。在这期间需要均衡营养，平时适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜。这里面含有大量的维生素C能够提高身体的免疫力、增强体质、促进胚胎的发育，还应该适量的喝点牛奶这样能够补充蛋白，而且还有补钙的作用。在怀孕初期的时候，通过食物补钙就可以没有必要补充药物方面的钙。在怀孕中后期的时候才建议补充药物钙量增加，因为在怀孕中后期胎儿骨骼发育比较快，所以需求钙的含量增加。在怀孕初期没有必要补充过多的钙，通过日常的饮食就可以达到宝宝生长所需要。还应该适量的吃鸡蛋或者是喝鱼汤鱼肉之类的。这些碳水化合物比较丰富，能够促进宝宝的生长。
