对于引起腰酸背痛、浑身无力的原因，最常见的是运动过度导致，运动时体内会产生乳酸，长时间运动会导致乳酸堆积，在运动停止后因堆积的乳酸较多会引起局部的肌肉酸痛。对于这种情况可以进行局部按摩，减轻乳酸堆积的量，或者洗热水澡舒缓全身肌肉，防止肌肉酸痛。
如果有发烧或者感冒的情况，也会导致浑身肌肉有点疼。对于发烧、感冒应对症治疗，除了对症治疗外还要确定感冒的原因，防止其他情况出现，导致更严重的后果。全身的肌肉酸痛也可能是肌痛症引起，多见于老年女性患者，与脑中的5-羟色胺含量有关，一般这样的患者对疼痛较为敏感，所以经常会有腰酸背痛、浑身无力的感觉。
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