目前推荐刷牙至少要每次刷3分钟以上，目前推荐的刷牙方法是中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，这种刷牙方法不像以往使用的竖刷法或者是横刷法，而是注重对牙龈沟内的食物残渣或者软垢的刷洗，可以保证牙周组织的健康。因为目前临床上对于牙体疾病有良好的治疗效果，而对于牙周疾病往往只能维持现状而不能彻底的进行治愈，所以刷牙就是维持牙周健康的第一道防线，也是最重要的一道防线，每天要好好坚持刷牙，建议每一餐后加上睡觉前都要好好刷牙，如果吃饭后没有好好刷牙，会有很多的食物残渣积存在牙颈部，慢慢形成软垢，再钙化形成牙石，牙石上再吸附性细菌，细菌再分泌毒素，就可引起牙龈的炎症、牙槽骨的吸收，形成牙周病。
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