来例假时腰痛是比较常见的现象，因为来月经的时候盆腔是充血的状态，然后因为前列腺素的作用以及子宫收缩的原因，就导致下腹部坠胀不适，出现腰酸背痛。
通常情况下，少数人还会出现恶心、呕吐，甚至腹泻、肛门坠胀的感觉，这些感觉一般持续时间不长，会随着月经来潮出现，而随着月经的结束也消失。因此，一般不用做特别处理。但如果腰痛比较明显，也可以采取局部处理，比如按摩热敷，这样也可以缓解不适的感觉。
日常生活中女性在月经期间要注意保暖，避免受风、着凉，而加重腹痛的现象。平时要采用清淡饮食，避免进食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。另外在月经期间要注意休息，避免熬夜和过度劳累。还要保持轻松愉快的心情，避免脾气暴躁等。
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