颈椎病的治疗和预防

一、颈椎病的常见症状有哪些

颈椎病在我们的日常生活中是非常常见的，该病通常是由枕头过高，职业病（长期过度仰视，俯视或颈部运动，颈部压迫过于重且无缓解措施，造成颈部病变形成职业病），缺乏锻炼（经常打麻将，绣花，看电视，玩电脑），劳累（做农活）等多种因素所致的，所以在平时做好颈椎的护理与锻炼是非常重要的，因为它与我们的工作生活习惯相关。

下面我将为您详细介绍一下颈椎病的常见症状。

1、颈部症状：颈项部疼痛，颈部僵硬感，颈部强直，活动受限，颈部肌痉挛，颈活动困难，有捆绑感，“发纣”，颈部胀筋感，“落枕”感等。头部常偏向一侧，抬头，低头困难，旋转困难。

2、上肢症状：肩部，手臂，背部的麻木，疼痛，运动和感觉障碍，痛觉过敏，有触电感，手指麻木或蚁行感，手部无力，沉重感，持物不稳，震颤麻痹等症状，上肢肌萎缩，肩周活动受限。

3、下肢症状：下肢可出现放射性痛，冷，麻，凉，或热窜痛，无力，不能站立，不能行走，不能下蹲，活动后加重，休息后减轻，或休息后刚起来加重，少有活动后好转，再活动后又加重。与天气变化有关，遇冷加重，遇热减轻，或不明显等。重则肌萎缩，跛行，功能下降。

4、眼部症状（颈眼综合症）：不能睁眼，只能闭目平卧，眼胀，眼沉，睁眼无力，伴视物不清，视力减弱，眼前闪光，暗点，视野缺损，在颈部过度活动时出现眼痛，眼肌痉挛，一过性失眠，结膜充血等症状。

5、头痛：发射痛，窜痛，麻痛，胀痛，沉痛，热痛，凉痛，局部痛，前额痛，两侧痛，巅顶痛。

6、头晕目眩：头痛，眩晕，甚则恶心，呕吐，一过性失明伴头昏，头沉等，甚则有欲晕倒的感觉或突然昏倒，过后苏醒，已如常人。

7、记忆力降低，失眠等。

二、治疗方法

针灸疗法是中医学中一个重要组成部分,包括针法与灸法两个部分。针法就是用精制的金属针刺入人体的一定部位中,用适当的手法进行刺激,而灸法则是用艾条或艾炷点燃后熏烤穴位进行剌激,通过剌激来达到调整人体经络脏腑气血的功能和防治疾病的目的。现代针灸治疗颈椎病更是日益受到国内外学者的重视,多种穴位刺激法被用于此病中。

针灸治疗颈椎病以局部取穴为主,随证(症)循经远近配穴,针刺颈部夹脊穴时,要掌握好针刺的角度和深度,行提插捻转手法诱导经气传感是取效的关键。配合电针可增强止痛效果,病久质寒可加灸法协同增效。久病入络可刺络拔罐祛瘀止痛。耳针按压可起防治作用,配合颈部活动可松解肌肉,解锁关节,缓解疼痛。头针、拔罐、针刀、穴位注射在治疗上各有长处。

针灸治疗颈椎病疗效显著且无副作用。其中以神经根型疗效为最佳,交感型、椎动脉型次之,脊髓型较差。在各种疗法中以穴位综合疗法效果最佳。针灸治疗主要适用于退变过程中的颈椎失稳期和骨赘刺激期,而对于骨赘压迫期,则需采用综合治疗措施包括外科手术。针灸治疗该病主要是通过改善局部血液循环,解除粘连和痉挛而起作用。实验表明,针刺可使血管痉挛得以缓解,使颈椎动脉血流增加；可使患者的主观疼痛感觉缓解,颈部肌电明显改善。颈椎病是退行性病变,针灸可缓解疼痛、改善症状,但不能根除,常易复发。在治疗期间应当注意防护,避免长期低头工作,工作1～2小时后适度活动,平时采取正确的睡眠姿势,枕头高低适中,注意颈部保暖,避风寒、寒湿之邪。

三、怎样预防颈椎病

在治疗期间应当注意防护,避免长期低头工作,工作1～2小时后适度活动,平时采取正确的睡眠姿势,枕头高低适中,注意颈部保暖,避风寒、寒湿之邪。

中医养生专家总结出一个锻炼经筋、防治颈椎病的方法。

1、双肩外展：双肩尽量向背部中线靠拢。做这个动作的同时可微微抬起双臂，类似于扩胸的动作，不过在做的时候最关键的是要有意识地让后背的肌肉绷紧。

2、双肩上耸：保持双肩外展的同时，双肩使劲向上抬，犹如有人向下压你的肩部，而你欲与其对抗一样。关键点是保持双肩外展，有意识地收缩斜方肌上部的肌肉及肩胛提肌。

3、头向上抬：保持双肩外展、上耸的同时，头向上、向后抬起，关键是有意识地让颈后的肌肉用力，最好能达到轻微的颤抖。头向上抬动作完成后，坚持3～5秒，然后缓缓放松。放松的顺序与前面的动作正好相反，即头先回到正位，然后上耸的肩部下垂，最后双肩内收回到原位。放松后再重复进行3～5次。

健康小常识：全部动作要求：动作缓慢;有意识地控制局部肌肉的紧张、收缩;动作全程保持深呼吸。