预防老年痴呆的方法要从日常生活的饮食、烟酒的限制、体育活动以及社交活动等方面入手。在饮食上要少盐、少糖、少油，多吃富含胆碱的食物，比如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。要多吃富含维生素B12的食物，比如动内脏、海带、豆腐、大白菜、萝卜等等。吃饭要注意吃七分饱，要少饮或不饮烈酒，不要吸烟，要勤动脑，多做脑力劳动，比如看书、下棋等。要积极参加体育活动，要经常的活动手指，可以练书法、弹奏乐器等等。在吃食物的时候要多进行咀嚼，积极的防治便秘，不要使用铝制的餐具等等。
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