变声和身高增长都是青春期的主要表现，本身并没有直接关系。此时身体的雄性激素分泌旺盛，这个时期喉头、声带不断的生长发育，出现声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、声带充血水肿、分泌增多等现象，从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同。男生一般在14-16岁左右步入变声期，到18岁时完成，时间持续半年到一年，同时青春期由于机体激素分泌旺盛，身高也进入快速的生长期。一般男生身高发育时间大约是在12-20岁左右。前几年身高发育迅速，只是过了变声期后，骨骼生长速度有所降低，直到停止发育。建议青春期时多做户外活动，进食富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，有利于身高的生长，变声时要注意合理的使用嗓子，避免声带受损。
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