一般情况下，在月经期是不建议进行运动的，尤其是运动量比较大的运动项目。在月经初期，月经量较少的情况下，可以散步甚至慢跑都是可以的。对于月经的高峰期，不建议进行任何的运动，以休息为主，因为这个时候身体是虚弱的，盆腔是充血的，宫颈口是开放的，这个时候运动会导致月经量增多，甚至会引起经血逆行，从而导致病毒和细菌的感染，引起一系列的妇科炎症。在月经后期也可以进行适量的运动，但是像游泳这类的运动是禁止的。月经期是否可以运动也是因人而异的，如果有些患者体质比较强，例如运动员，可以进行有强度的运动。所以月经是否可以运动，还是要根据个人的身体状况决定。
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