怀孕最好多吃核桃、松子、红皮的花生、还有瓜子等，核桃对宝宝的大脑发育有一定的好处；红皮的花生有补血的作用，可以预防孕期贫血；松子也可以促进宝宝的大脑发育，另外可以预防孕期便秘。但是，注意这些干果中含有的油脂比较多，最好不要多吃，容易引起肥胖，还容易引起腹泻等症状，建议最好饮食多样化，平时注意少食多餐等。最好多吃含维生素比较多的食物，比如苹果、西红柿、黄瓜等。孕期最好不要吃葱、姜、蒜等食物，有一定的刺激性，对宝宝发育有一定影响，建议定期产检。
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