有痛经的患者，在平时要注意从以下几个方面来进行调理：
第一、要养成比较好的饮食习惯，尽量少吃辛辣、刺激、活血的食物。另外，像冰的食物，在来月经的时候也不要吃，因为这些食物可能刺激性的引起胃肠痉挛，会增加痛经的症状，多吃清淡、高蛋白的食物。
第二、要增强体质，适当锻炼，体质比较虚弱的女性也容易出现痛经的症状。
第三、在月经期间要养成良好的作息习惯，经期不要熬夜，也不要过度劳累。
第四、如果痛经症状比较明显，可以适当吃止痛药，但是还是要在医生的指导下服用。
第五、可以使用暖宝宝、热水袋等来适当缓解疼痛，但是要注意预防烫伤，在月经的第一天和第二天可以喝红糖水。
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