从有尿意开始多久才能算憋尿

从有尿意开始，一直到憋尿感出现所需要的时间，主要由自身膀胱的容量及具体的进水量、代谢量决定，是因人而异的。正常人的膀胱容量一般为350-500ml，当出现尿意时，说明此时膀胱容量已达200ml，如果此时饮水，或体内水分继续代谢，当达到300-400ml时，膀胱会出现憋胀感。

如果膀胱尿量达到700-800ml，或危险容量1000-2000ml时，膀胱内压力急剧升高，如果此时排尿，会使膀胱黏膜急剧充血，从而发生血尿，甚至由于腹腔内压力突然降低，导致晕厥或休克等症状。因此，通常建议在尿量过多，或憋胀感较强时进行缓慢排尿，一次性不要排出500ml以上的尿液。

经常憋尿容易引起膀胱炎，尿路感染，尿失禁等。膀胱内的黏膜具有一定的抗菌作用，细菌会随尿液排出，但如果长期憋尿，膀胱黏膜的抵抗力降低，会引起尿路感染。在细菌的持续作用下，还有可能造成急性膀胱炎。并且对于男性来说，尿液中的细菌经前列腺腺管反流进入前列腺，也容易引起前列腺炎。此外，长期地憋尿，会导致膀胱肌肉力量下降，逐渐变得松弛，导致排尿困难甚至尿失禁。在憋尿时，膀胱因膨胀变薄，如果继续憋尿或遇到外力大力的撞击，膀胱壁就可能破裂。因此，如果有尿意，尽量及时排尿，以免出现炎症等不良反应。