如果腰椎发生骨折，恢复期一般是三个月。当腰椎发生骨折，骨折位置良好的时候，一般建议患者卧硬板床休息，绝对卧床2-3个月，骨折的愈合期就是三个月。
如果骨折比较严重，伴有明显的移位，还可以进行手术治疗，通过椎弓根螺钉内固定，同时还要复位骨折，恢复期是在术后的一个月左右，一个月后可以开始弯腰功能锻炼。如果仅仅是腰椎的肌肉损伤，还是要多卧床休息，避免经常伏案工作，腰肌损伤一般的恢复期是在2-3周左右。
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